Ortoreksja psychiczna to stan charakteryzujący się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania, który może mieć poważne konsekwencje zarówno dla zaburzeń odżywiania, jak i zdrowia psychicznego.
Co to jest ortoreksja nerwowa?
Ortoreksja to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niezdrową obsesją na punkcie jedzenia, które dana osoba uważa za zdrową. W przeciwieństwie do anoreksji i bulimii, które koncentrują się na ilości spożywanego pokarmu, ortoreksja koncentruje się na jakości spożywanego pokarmu. Osoba ma obsesję na punkcie spożywania żywności, którą postrzega jako czystą, naturalną lub zdrową, do tego stopnia, że zakłóca to jej codzienne życie i dobre samopoczucie.
Ortoreksja nerwowa i zdrowie psychiczne
Ortoreksja może mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Kompulsywne i sztywne zachowania związane z ortoreksją mogą prowadzić do lęku, depresji, izolacji społecznej oraz poczucia winy lub wstydu, gdy nie są w stanie spełnić narzuconych sobie standardów żywieniowych. W ciężkich przypadkach osoby mogą doświadczyć obniżonej jakości życia, napiętych relacji i zaabsorbowania myślami o jedzeniu oraz jedzeniem, które pochłania ich codzienne życie.
Oznaki i objawy ortoreksji psychicznej
Niektóre typowe oznaki i objawy ortoreksji obejmują:
- Obsesyjna troska o jakość odżywczą żywności
- Ciągłe badania i dyskusje na temat zdrowego odżywiania
- Poczucie winy lub wstręt do samego siebie w przypadku odstąpienia od ścisłej diety
- Odczuwanie niepokoju lub niepokoju, gdy nie ma możliwości wyboru zdrowej żywności
- Objawy fizyczne, takie jak utrata masy ciała, niedożywienie lub problemy trawienne
Ortoreksja nerwowa i zaburzenia odżywiania
Chociaż ortoreksja nie jest obecnie uznawana za odrębną diagnozę kliniczną w DSM-5, wykazuje podobieństwa z innymi zaburzeniami odżywiania pod względem wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Osoby cierpiące na ortoreksję mogą wykazywać restrykcyjne wzorce odżywiania, nadmierne ćwiczenia i intensywną koncentrację na jedzeniu, co odzwierciedla zachowania obserwowane w anoreksji i bulimii. To nakładanie się podkreśla złożoną interakcję między ortoreksją a tradycyjnymi zaburzeniami odżywiania.
Leczenie i rekonwalescencja
Szukanie profesjonalnej pomocy jest niezbędne w leczeniu ortoreksji. Leczenie często obejmuje podejście wielodyscyplinarne, obejmujące terapię mającą na celu rozwiązanie podstawowych problemów psychologicznych i poradnictwo żywieniowe w celu ustalenia zrównoważonego podejścia do odżywiania. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) okazały się obiecujące, pomagając jednostkom rzucić wyzwanie nieprzystosowawczym myślom i zachowaniom związanym z jedzeniem i wizerunkiem ciała.
Wniosek
Ortoreksja psychiczna stanowi wyjątkowe wyzwanie w zakresie zaburzeń odżywiania i zdrowia psychicznego. Rozumiejąc jej skutki, objawy i możliwości leczenia, poszczególne osoby i pracownicy służby zdrowia mogą pracować nad skutecznym zajęciem się tym schorzeniem i promowaniem holistycznego dobrostanu.