Orthorexia Athletica to termin używany do opisania niezdrowej obsesji na punkcie zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych wśród sportowców, prowadzącej do zaburzeń odżywiania i problemów ze zdrowiem psychicznym. W tym artykule omówiono przyczyny, objawy i wpływ ortoreksji sportowej na zdrowie psychiczne sportowców, a także skuteczne strategie identyfikacji i leczenia.
Czym jest ortoreksja sportowa?
Ortoreksja sportowa jest podzbiorem ortoreksji psychicznej, stanu charakteryzującego się skrajnym zaabsorbowaniem zdrowym lub czystym odżywianiem. W przypadku sportowców obsesja na punkcie jakości jedzenia i ćwiczeń może wynikać z chęci optymalizacji wyników, poprawy zdolności sportowych lub osiągnięcia określonych celów w zakresie składu ciała.
Sportowcy cierpiący na ortoreksję sportową mogą sztywno przestrzegać rygorystycznych zasad diety, eliminować całe grupy produktów spożywczych lub spędzać nadmierną ilość czasu na planowaniu i przygotowywaniu posiłków. Ponadto mogą angażować się w kompulsywne ćwiczenia i doświadczać intensywnego poczucia winy lub niepokoju, gdy nie są w stanie przestrzegać narzuconych sobie schematów diety i ćwiczeń.
Przyczyny ortoreksji sportowej
Do rozwoju ortoreksji sportowej u osób uprawiających sport i sprawność fizyczną może przyczyniać się kilka czynników. Presja, aby osiągnąć sukces w wybranej dyscyplinie sportowej, osiągnąć określoną sylwetkę lub spełnić oczekiwania dotyczące wyników, może skłonić sportowców do przyjęcia ekstremalnych zachowań żywieniowych i ćwiczeń. Co więcej, narażenie na społeczne ideały piękna, siły i atletyzmu może podsycać nierealistyczne standardy obrazu ciała, prowadząc do zaburzonych wzorców odżywiania.
Wszechobecny wpływ mediów społecznościowych, w których często prezentowane są wyselekcjonowane zdjęcia sportowców o pozornie doskonałych ciałach i diecie, może utrwalić nierealistyczne standardy i wywołać porównania, jeszcze bardziej zwiększając ryzyko rozwoju ortoreksji sportowej wśród osób w społeczności sportowej.
Objawy ortoreksji sportowej
Rozpoznanie oznak i objawów ortoreksji sportowej ma kluczowe znaczenie dla wczesnej interwencji i wsparcia. Niektóre typowe wskaźniki ortoreksji sportowej u sportowców obejmują:
- Obsesyjne skupienie się na jakości i czystości żywności : Sportowcy mogą skupiać się wyłącznie na pozyskiwaniu i spożywaniu żywności