Czym są napięciowe bóle głowy?
Napięciowe bóle głowy to najczęstszy rodzaj bólu głowy, dotykający miliony ludzi na całym świecie. Często opisuje się je jako ciągły, tępy i bolesny ból, który może dotyczyć obu stron głowy. Te bóle głowy są związane z napięciem mięśni, stresem i lękiem i mogą mieć znaczący wpływ na jakość życia danej osoby.
Przyczyny napięciowych bólów głowy
Dokładna przyczyna napięciowych bólów głowy nie jest w pełni poznana, ale na ich rozwój może wpływać kilka czynników. Należą do nich stres, niepokój, zła postawa, zaciskanie szczęk i napięcie mięśni szyi i ramion. Wiele osób doświadcza również napięciowych bólów głowy w wyniku codziennych czynności, takich jak długotrwała praca przy komputerze lub wykonywanie powtarzalnych zadań.
Objawy
Typowe objawy napięciowych bólów głowy obejmują uczucie ucisku lub ucisku na czole lub po bokach i z tyłu głowy, tkliwość skóry głowy, szyi i mięśni ramion oraz łagodny do umiarkowanego ból, który zwykle nie nasila się pod wpływem aktywności fizycznej. Osoby cierpiące na napięciowe bóle głowy mogą również odczuwać nadwrażliwość na światło lub hałas, a także łagodne nudności.
Możliwości leczenia
Dostępnych jest kilka opcji leczenia pomagających w radzeniu sobie z napięciowymi bólami głowy. Należą do nich dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, zwiotczające mięśnie i techniki zmniejszające stres, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, biofeedback i terapia poznawczo-behawioralna. Ponadto fizjoterapia, akupunktura i masaż mogą być korzystne dla niektórych osób w łagodzeniu napięcia mięśni oraz zmniejszaniu częstotliwości i intensywności napięciowych bólów głowy.
Związek z migreną
Napięciowe bóle głowy są często mylone z migreną, ponieważ mają pewne podobieństwa w objawach. Jednakże migreny charakteryzują się pulsującym bólem, zwykle po jednej stronie głowy, któremu często towarzyszą nudności, wymioty oraz wrażliwość na światło i dźwięk. Podczas gdy napięciowe bóle głowy są głównie związane z napięciem mięśni i stresem, uważa się, że migreny mają podłoże neurologiczne i mogą być wywoływane przez różne czynniki, takie jak zmiany hormonalne, niektóre pokarmy i bodźce środowiskowe.
Schorzenia związane z napięciowymi bólami głowy
Osoby, które często doświadczają napięciowych bólów głowy, mogą być również narażone na inne schorzenia. Przewlekłe napięciowe bóle głowy powiązano ze zwiększonym ryzykiem depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń snu. Dla osób doświadczających częstych napięciowych bólów głowy istotne jest, aby zgłosić się do lekarza w celu zajęcia się podstawowymi schorzeniami i opracować kompleksowy plan leczenia, który pozwoli złagodzić zarówno bóle głowy, jak i powiązane z nimi problemy zdrowotne.