Zaburzenie stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) to złożony stan, który wpływa na staw szczęki i otaczające go mięśnie. Może powodować szereg objawów, w tym ból, klikające lub trzaskające dźwięki, ograniczony ruch szczęki i bóle głowy. Chociaż dokładna przyczyna zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego może być trudna do ustalenia, istnieje wiele możliwości leczenia, które pomagają złagodzić objawy i poprawić jakość życia osób dotkniętych tą chorobą.
Diagnoza choroby stawu skroniowo-żuchwowego
Przed zbadaniem możliwości leczenia ważne jest zrozumienie procesu diagnozowania zaburzeń TMJ. Pracownik służby zdrowia, zwykle dentysta lub chirurg jamy ustnej i szczękowo-twarzowej, zazwyczaj przeprowadzi dokładną ocenę w celu ustalenia, czy pacjent ma zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych. Ocena ta może obejmować:
- Historia medyczna: Pracownik służby zdrowia przejrzy historię medyczną pacjenta w celu wyszukania czynników ryzyka lub schorzeń podstawowych, które mogą przyczynić się do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego.
- Badanie fizykalne: Lekarz zbada szczękę, szyję i otaczające mięśnie pacjenta pod kątem tkliwości, dźwięków klikania lub trzaskania oraz ograniczonego zakresu ruchu.
- Badania obrazowe: Aby uzyskać lepszy widok stawu skroniowo-żuchwowego, usługodawca może zalecić badania obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie, tomografia komputerowa lub skany MRI.
Na podstawie wniosków z oceny świadczeniodawca postawi diagnozę i będzie współpracował z pacjentem w celu opracowania spersonalizowanego planu leczenia.
Możliwości leczenia zaburzeń TMJ
Po postawieniu diagnozy lekarz i pacjent mogą zbadać różne możliwości leczenia w celu opanowania objawów choroby TMJ. Te opcje leczenia mogą obejmować:
- Praktyki samoopieki: Proste środki samoopieki mogą pomóc złagodzić objawy TMJ. Na przykład nałożenie okładów z lodu lub wilgotnego ciepła na dotknięty obszar, jedzenie miękkich pokarmów i ćwiczenie technik relaksacyjnych może przynieść ulgę.
- Leki: W celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego można zalecić dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen. W niektórych przypadkach można przepisać leki zwiotczające mięśnie lub leki przeciwlękowe, aby pomóc zmniejszyć napięcie i stres mięśni.
- Fizjoterapia: Fizjoterapeuta może zaprojektować dostosowany program ćwiczeń, aby poprawić ruchliwość szczęki, wzmocnić mięśnie i zmniejszyć ból. W celu wspomagania gojenia można również zastosować techniki terapii manualnej, takie jak masaż i manipulacje.
- Aparaty doustne: W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie aparatu dentystycznego, takiego jak szyna lub ochraniacz na zęby, aby pomóc ustabilizować szczękę i zmniejszyć zaciskanie lub zgrzytanie zębami.
- Terapia behawioralna: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i inne formy psychoterapii mogą być korzystne w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i innymi czynnikami psychologicznymi, które przyczyniają się do zaburzeń TMJ.
- Leczenie iniekcyjne: Zastrzyki z kortykosteroidów lub toksyny botulinowej (Botox) do stawu szczęki lub powiązanych mięśni mogą zapewnić chwilową ulgę w bólu i napięciu mięśni.
- Operacja: W ciężkich przypadkach zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego operację można uznać za ostateczność. Opcje chirurgiczne obejmują artrocentezę, artroskopię lub operację otwartego stawu w celu naprawy lub wymiany uszkodzonych struktur stawowych.
Zarządzanie objawami TMJ
Oprócz określonych opcji leczenia, ważne jest, aby osoby z zaburzeniami stawu skroniowo-żuchwowego zmieniły styl życia i strategie samodzielnego leczenia, aby złagodzić objawy i poprawić ogólne samopoczucie. Może to obejmować:
- Zarządzanie stresem: Praktykowanie technik redukujących stres, takich jak medytacja, ćwiczenia głębokiego oddychania i joga, może pomóc zmniejszyć napięcie szczęki i sprzyjać relaksowi.
- Modyfikacja diety: Korzystne może być unikanie twardych, ciągnących się lub chrupiących potraw, które obciążają staw szczęki. Zamiast tego skupienie się na bardziej miękkiej diecie może zmniejszyć ból i dyskomfort.
- Regulacje ergonomiczne: Wprowadzanie zmian ergonomicznych w miejscu pracy lub w domu, takich jak korzystanie z krzesła podpierającego i dostosowywanie wysokości ekranu komputera, może zminimalizować obciążenie mięśni szczęki i szyi.
- Dobre nawyki związane z jamą ustną: przestrzeganie właściwej higieny jamy ustnej, unikanie nadmiernego żucia gumy i obgryzania paznokci oraz utrzymywanie prawidłowej postawy szczęki może pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się objawów stawu skroniowo-żuchwowego.
- Regularne ćwiczenia: wykonywanie ćwiczeń o niewielkim wpływie, takich jak pływanie lub spacery, może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia fizycznego i zmniejszyć napięcie mięśni.
Włączając te zmiany stylu życia i strategie samodzielnego leczenia, osoby z zaburzeniami TMJ mogą odgrywać aktywną rolę w leczeniu objawów i poprawie jakości życia.