Jako osoba karmiąca piersią możesz szukać niehormonalnych metod antykoncepcji, aby zapobiec ciąży. Na szczęście dostępnych jest kilka bezpiecznych i skutecznych metod wspierających wysiłki związane z planowaniem rodziny bez zakłócania laktacji lub poziomu hormonów. W tym artykule omówiono alternatywne niehormonalne metody antykoncepcji, w tym metody barierowe, świadomość płodności i inne strategie odpowiednie dla osób karmiących piersią.
Metody barierowe
Metody barierowe oferują niehormonalne podejście do antykoncepcji, zapewniając fizyczne bariery uniemożliwiające plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Metody te obejmują:
- Prezerwatywy: Zarówno prezerwatywy dla mężczyzn, jak i dla kobiet są powszechnie dostępne i mogą skutecznie zapobiegać ciąży i infekcjom przenoszonym drogą płciową. Nie zakłócają karmienia piersią i zapewniają natychmiastowy efekt antykoncepcyjny.
- Membrana: To silikonowe lub lateksowe urządzenie w kształcie kopuły umieszcza się wewnątrz pochwy w celu zakrycia szyjki macicy, zapobiegając przedostawaniu się plemników do macicy. Diafragmy można stosować podczas karmienia piersią i stanowią one opcję antykoncepcji wielokrotnego użytku, niezawierającą hormonów.
- Czapka szyjki macicy: Podobnie jak przepona, czapka szyjki macicy to silikonowa miseczka, która zakrywa szyjkę macicy, aby zablokować plemniki. Można go założyć do sześciu godzin przed stosunkiem i stanowi niehormonalną metodę antykoncepcji dla kobiet karmiących piersią.
- Tarcza szyjki macicy: Ta nowsza metoda barierowa przypomina silikonową membranę i zakrywa szyjkę macicy, aby zapobiec przedostawaniu się plemników do macicy. Zapewnia opcję niehormonalną dla tych, którzy preferują metody barierowe.
Metody świadomości płodności
Metody zwiększania świadomości płodności obejmują śledzenie i zrozumienie cyklu miesiączkowego w celu identyfikacji dni płodnych i niepłodnych. Chociaż te niehormonalne strategie antykoncepcyjne wymagają staranności i konsekwencji, mogą być skuteczne u kobiet karmiących piersią:
- Metoda podstawowej temperatury ciała (BBT): Śledząc codziennie podstawową temperaturę ciała, można zidentyfikować niewielki wzrost występujący po owulacji, wskazujący koniec okna płodnego. Metodę tę można stosować w okresie karmienia piersią i może ona pomóc w naturalnym planowaniu rodziny.
- Metoda badania śluzu szyjkowego: Monitorowanie zmian w konsystencji i teksturze śluzu szyjkowego może pomóc w identyfikacji fazy płodnej i niepłodnej. Osoby karmiące piersią mogą wykorzystać tę metodę do śledzenia wzorców owulacji i unikania stosunków w okresach płodnych, aby zapobiec ciąży.
- Metoda kalendarza/rytmu: Śledzenie cyklu miesiączkowego w celu przewidywania owulacji i unikania stosunków bez zabezpieczenia w dni płodne stanowi naturalne i niehormonalne podejście do antykoncepcji. Chociaż metoda ta może być mniej niezawodna w okresie poporodowym, nadal może dostarczyć cennych informacji na temat zapobiegania ciąży podczas karmienia piersią.
- Metoda standardowych dni: Metoda ta polega na śledzeniu cykli menstruacyjnych i unikaniu stosunków płciowych bez zabezpieczenia w dniach od 8 do 19 cyklu, który dla wielu kobiet jest zazwyczaj okresem płodnym. Chociaż do skuteczności wymagane są regularne cykle menstruacyjne, może ona stanowić niezawierającą hormonów opcję antykoncepcji podczas karmienia piersią.
Miedziana wkładka wewnątrzmaciczna (IUD)
Miedziana wkładka domaciczna to długo działająca, odwracalna metoda antykoncepcji, która nie zawiera hormonów. Można go założyć po porodzie i stanowi wysoce skuteczną, niehormonalną opcję karmienia piersią. Miedziana wkładka domaciczna działa poprzez uwalnianie jonów miedzi, które są toksyczne dla plemników, uniemożliwiając zapłodnienie. Jest to niedrogi środek antykoncepcyjny, który zapewnia długoterminową ochronę przed ciążą, nie zakłócając karmienia piersią.
Metoda karmienia piersią i laktacyjnego braku miesiączki (LAM)
Przez pierwsze sześć miesięcy po porodzie wyłączne karmienie piersią może zahamować owulację i zapobiec miesiączkom, zapewniając naturalną formę antykoncepcji znaną jako metoda laktacyjnego braku miesiączki (LAM). Kobiety karmiące piersią, które spełniają określone kryteria, takie jak karmienie dziecka na żądanie w dzień i w nocy bez innych suplementów, mogą w okresie poporodowym stosować LAM jako niehormonalną metodę antykoncepcji.
Końcowe przemyślenia
Wybór niehormonalnej metody antykoncepcji podczas karmienia piersią jest decyzją osobistą, którą należy podjąć po konsultacji z lekarzem. Biorąc pod uwagę metody barierowe, strategie uświadamiające płodność, wkładkę miedzianą i LAM, osoby karmiące piersią mogą zbadać bezpieczne i skuteczne alternatywy dla antykoncepcji hormonalnej. Niezbędna jest ocena przydatności, skuteczności i łatwości użycia każdej metody, aby dokonać świadomego wyboru, który jest zgodny z Twoimi celami planowania rodziny i karmieniem piersią.